每個男生從事「床上運動」時總希望能夠長長久久，並認為太快繳械在伴侶面前很沒面子。然而根據「台灣男性的持久性福調查」發現，全台有3成6的男性撐不過1分鐘，導致性致缺缺，連帶影響與伴侶感情。有專家就對此提出了訓練方法，可以幫助改善男生的相關問題。
對於早洩的定義，先前有醫師提出若男性若在10次嘿咻中，高達5次以上出現不到1分鐘或3分鐘就射精的情況，就可能是早洩，應盡速就醫。對於早洩問題，除了可以透過藥物治療外，也可以透過行為訓練方式改善。根據報導，嵩馥性健康中心主任童嵩珍表示，可以透過下列直播4種方法，讓男生在床上更持久。
方法1：動態練習
透過按摩從小至大範圍、力道從弱至強，慢慢增加訓練「弟弟」對摩擦的忍耐程度。
麥克風分為動圈麥和電容麥。直播一般用電容麥，當然，不同麥克風適用場景也不同：動圈麥靈敏度低，拾音範圍小，不需要電源供電，適合戶外直播、現場演唱使用。電容麥音質清晰、靈敏度高，分為5V和48V，5V電容麥使用門檻和環境要求比較低，一般的手機聲卡和電腦聲卡可以直接使用，無需額外供電。48V電容麥需要額外提供電源，同時對使用環境要求較高，需要比較安靜的環境，一般是室內直播或者錄音棚。 聲卡和麥克風的裝備建議買大眾熟知、普遍選購的品牌。選性價比，知名度。一是滿足自己預算內享受到較好的品質，二是如果不打算播了二手出也能有個好的溢價。對於蘋果手機/type-c接口的手機來說，用聲卡連耳麥還需要一個線路轉化器。大部分主播因直播時間較長，還需要解決手機電量問題，所以一般選帶充電口的轉化器——直播1號。
方法2：靜態練習
除了動態練習的刺激外，也可以加入一些大腦對性的刺激，例如可以透過觀看A片刺激模擬。
方法3：模擬練習 在有實際性行為前，可以透過性器具先行練習，並選擇「刺激性較小直播」的先行直播公司下手，可以透過深呼吸緩解壓力，慢慢進階到刺激性較大的性器具。
方法4：實際練習
實際練習是最重要的一步，但懇求伴侶配合才是最困難的地方，因此要與伴侶好好溝通，才可以實際驗收自己的訓練成果。
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